最近、デスクワークで猫背になったり肩凝りからの頭痛が起こったりと、体がガッチガチ！
なので、昨日は3時の休憩時間に外へ行き、体を伸ばしたり野球バットを振ってきました.
すると、体のあちこちがポキポキ、、、
体も動かさなくなると少しの運動だけで姿勢がピシッとなる事に驚いた時間でした.
あっ、ちなみに私は小学生の頃から20半ば頃までソフトボールをしていたので、バットを振るのは懐かしく、楽しんじゃいました.
結婚当初は夫と時々キャッチボールをしてたけど、家族が増えると全くしなくなったから、たまには夫婦で楽しく運動をするのもありですね.
さぁ、今日は姿勢を意識しながら頑張りましょー！
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